疲れにくい脳を手に入れよう: 今日からできる2つのマインドフルネス
なんかけだるいなーとか、集中がよく途切れるなとか感じてしまう最近。 そこで正しい睡眠について学んだ前回(>>睡眠を見つめ直そう)。 そこで簡単に実践できるものを睡眠に取り入れてる最近。 朝起きるのがだいぶ楽になってきたことに驚いています(正直そこまでは期待していなかった)。 そして次に睡眠の質の向上にもつながり、メリットも大きそうなマインドフルネスについて学んでみました。 参考にしたの […]
睡眠2.0: 睡眠の質を高めるたった2つのポイント
睡眠は自然と訪れるものだからとあえて意識することはあまりありません。しかし人生の約1/3もしくは1/4もの時間を費やす睡眠を果たして軽視してよいのでしょうか。 睡眠の質を上げるために今日からすぐにできることを紹介します。 今ぼくは読書、ブログ、プログラミング、大好きなアニメなどやりたいことはたくさんあるのに、やりきれていません。 その原因のひとつは朝時間の無駄遣いだと思っています。 朝は眠くとても […]
WE ARE LONELY,BUT NOT ALONE. 佐渡島庸平: レビュー
『WE ARE LONELY,BUT NOT ALONE. ～現代の孤独と持続可能な経済圏としてのコミュニティ～ 』 佐渡島庸平 コミュニティに関する本。大雑把に聞こえるかもしれませんが、テクノロジーによって激変する社会とともに、コミュニティのあり方も変わっていくことがわかる一冊です。 コミュニティに興味があって、とかコミュニティを作りたいからとかいう動機で読んだ本ではなく、きっかけは最近天才 […]
10年後の仕事図鑑: レビュー
『10年後の仕事図鑑』 堀江貴文×落合陽一 本日の一冊は夢の共演によって生まれた著書『10年後の仕事図鑑』のレビューを書きたいと思います。 この激変する世界で自らを絶えずアップデートし、最もうまく最適化している2人、落合陽一とホリエモンこと堀江貴文。2人とも本書で述べていることは以前から少しもブレることなく、これまでの著書を読んで入れば理解することも簡単でした。 『10年後の仕事図鑑』というタイト […]
池上彰・佐藤優はいかにインプットをしているのか
『僕らが毎日やっている最強の読み方；新聞・雑誌・ネット・書籍から「知識と教養」を身につける70の極意』 池上彰・佐藤優 この本では池上彰さん、佐藤優さんの二人が「知識と教養」を身につけるために勧めるコツや、各情報媒体に対する考えが述べられています。 この池上さん、佐藤さんの二人の組み合わせというのは『大世界史』(文春新書)でもありましたが、考えや文章自体も非常にわかりやすく、同書を […]
今からでも遅くない。NewsPicksを購読すべき3つの理由
いまさら？？という声が飛んできそうですが、NewsPicksを購読しました。とりあえずの購読でしたが、解約はしません！こんなにおもしろいのに！ 「情報収集・インプットから始めよう」でも紹介した、これからの時代を生き抜く上で必須の武器「情報収集」「インプット」。いかに質の高いインプットを効率的にするか、理想のインプットの形を模索している過程で出会ったこのNe […]
自分の頭で「考えている」人と「考えていない」人
『考える練習帳』 細谷功 「考える」世界、「考えない」世界 あなたはどちらの世界に行きたいですか？ 明けましておめでとうございます。2018年も成長するため精進して参ります。有益な情報はドンドン書いていきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて早速ですが、少しやばい本に出会ってしまったのでご紹介します。 最近は「自分の頭で考える」というテー […]
頭に中にアイデア工場を作ろう！
『アイデアはどこからやってくるのか 考具 基礎編』 加藤昌治 前回丸腰で仕事してませんか？では考えるための武器『考具』を紹介しました。本書ではさらにアイデアについて、またはアイデアを作り上げるまでの過程をもっと深く取り上げています。 より具体的「もっと細かく具体的にプロがアイデアを生み出す過程が知りたいな」と思う人にはおすすめです。 序盤に加藤さんはこのように述べています。 &nb […]
丸腰で仕事してませんか？
『考具 ―考えるための道具、持っていますか？』 加藤昌治 考具というタイトルも気になり(「考える」系の言葉に敏感になっています)、なにより帯のこの言葉に惹かれました。 考えるための道具、持っていますか？ 丸腰で、仕事はできない。 「考える」「頭を使う」ためのヒントがたくさん詰まっていると期待して読みましたが、本当に面白い、かつ実用的な内容ばかりでした。 著者の加藤さんは広告代理店出身 […]
2017最も面白かったトレンド人 vol.1
2017年も終わりに近づいてきたところで、 今年最も目にして、面白かったなーと個人的に感じた3人と著書を紹介します。 1. 多動力 まず1人目はホリエモンこと堀江貴文さん。この人は今年に限ったことではありませんし、極端にTVに出たりしているわけではないですが、著作を何冊も出版し、ネット上でもよく見かけました。 面白いこと以外やらない、無駄な「常識」なんて気にしないといった正直な生き方 […]